老人不要赋闲在家 发挥余热更快乐

许多老年人退休后仍身体硬朗，精神矍铄，赋闲在家反而影响情绪，虚度了最美的夕阳红。日本一项最新研究表明，老年人时常将自己擅长的技能和人生经验教授、分享给他人，可以显著改善情绪，提升幸福感。

日本朝日大学中村广隆带领研究团队收集了日本全国40个市镇、约20万老年人的幸福指数数据。在满分为10分的调查问卷中，获得8分以上人数比例最高的爱知县大府市，也是志愿者活动最盛行的城市之一。研究人员以2652名该市老年市民为对象，调查他们参与“居委会”“护理学习活动”“老人俱乐部”“体育会”“志愿者活动”“有薪工作”“技能分享互动”等社会活动与幸福感的相关度。结果显示，在考虑了家庭构成、收入、疾病等条件后，65~74岁参试者中，从事“技能分享互动”者的幸福指数是平均水平的1.19倍;75岁以上人群中，该指数达到了1.22倍。

中村广隆说：“过去已有研究表明，老年人参与社会活动有助提高自理能力，降低痴呆症风险。而发挥自己的长项帮助他人，更可以使大脑感到幸福。我认为，这种幸福感与老后维持健康，提高生活质量息息相关。”