频繁堵奶？睡觉姿势最重要

北京读者张女士问：我家宝宝8个月大了，一直母乳喂养。孩子吃奶正常，但我总频繁堵奶，有时睡觉侧躺不小心压到乳房就会起硬块。请问这是怎么回事，该怎么处理?

清华大学第一附属医院产科主管护师赵冬梅答：乳房出现硬块是因为乳腺管不通畅导致乳汁淤积而产生乳房硬块并疼痛，阻塞严重可能发热，进而由淤积变成乳腺炎。乳汁淤积时，可通过频繁吸吮促进淤积缓解，亲喂或使用吸奶器都可以。同时，饮食要清淡，高油高盐高糖的食物最好少吃。另外，保护好乳房，别发生碰撞，睡觉时尽量仰卧，少侧卧忌俯趴。

除乳汁淤积导致的乳腺炎，乳头皲裂也是哺乳期妈妈发生乳腺炎的关键原因，由细菌逆行感染导致。预防方法：1.纠正含接姿势，不能只含乳头，要含大部分乳晕;2.先吸吮健康一侧乳房或皲裂轻的一侧乳房，并不断变换哺乳姿势;3.哺乳后轻拉出乳头，挤出少量乳汁涂在乳头上，自然干燥